Подушка, здоровый сон и зона комфорта.

 Здравствуйте сударыни, с вами снова я, Сергей Загуляев, управляющий семейного предприятия 
“Фамильный текстиль”. Сегодня мне хочется поговорить о необходимых и достаточных условиях, 
обеспечивающих здоровый сон.
 
За более чем 20 лет, которые наше предприятие посвятило изготовлению подушек, мне наиболее 
часто задавали вопрос: “Как правильно спать? “ Общие рекомендации таковы: Не ешьте за 3-4 
часа перед сном, спите в темноте, отход ко сну не позднее 23 часов, предварительно 
проветривайте помещение, в течении дня сочетайте умственные и физические нагрузки. 
Ложитесь спать всегда в одно и тоже время.
 
https://www.familytex-nsk.ru/pages/59142-obraschenie-k-pokupatelyu
 
Вышеперечисленные рекомендации безусловно важны, их необходимо придерживаться, но они 
не являются достаточным условием для получения продолжительного и качественного отдыха во 
время сна. Только сочетание достаточных и необходимых условий создаст для вас нужную зону 
комфорта, где вы обретете стабильность, дадите себе передышку, восполните свои внутренние 
ресурсы, только тогда вам будет хорошо и спокойно, только тогда вы почувствуете себя полностью 
защищенной и хорошо выспитесь.
 
Дорогие женщины, давайте поговорим о том, какие предметы интерьера и постельных 
принадлежностей создадут для вас комфорт на психофизическом уровне, помогут организовать 
ваше интимное пространство и очертить личные границы.Прежде всего обратите внимание на 
кровать и матрац.  Спать на кровати наиболее предпочтительно. Подбирайте себе матрац 
ориентируясь по собственным ощущениям во время лежания.Лучше всего иметь матрац с 
независимым пружинным блоком (чем больше количество пружин на один квадратный метр 
поверхности матраца, тем лучше матрац будет реагировать на статические и динамические 
нагрузки) Настилочный слой матраца подбирается в зависимости от веса лежащего. Слои 
находящиеся ближе к пружинному блоку отвечают за жесткость  матраца,последующие 
определяют комфортность.Следующий шаг – это правильно подобранные  постельные 
принадлежности (наматрасник , одеяло и подушка). 
 
 

Наматрасник –безусловно нужный и полезный предмет. https://www.familytex-nsk.ru/products/217481498-namatrasnik_n_80kh190
Он предохраняет матрац от загрязнения, хорошо  впитывает влагу, (некоторые виды наматрасников
влагу совершенно не пропускают, но вместе с тем “дышат” благодаря использованию мембранных 
тканей)рекомендую приобретать  наматрастики, с использованием в качестве тканей верха,смесовых 
тканей, в которых хлопка не менее 50% (это не позволит простыни скользить по их поверхности, 
такой наматрасник меньше садится после стирки). Желательно, чтобы наматрасник имел наполнитель 
из материала, в структуре которого есть множество пустот – это позволит создать дополнительную воздушную 
прослойку между матрацем и простынёй, и положительно скажется на теплообмене. В качестве 
наполнителя стандартных наматрасников используется либо иглопробивное , либо 
термоскрепленное полотно различной плотности. 

 
Одеяло –их лучше иметь несколько. Зимнее одеяло – теплое,одеяло на межсезонье – 
облегченное, и летнее – легкое (возможно достаточно будет даже махровой простыни). Основной 
функцией одеяла является создание, вместе с наматрасником,микроклимата внутри которого 
засыпать комфортно. Подбирайте одеяла по своим ощущениям. https://www.familytex-nsk.ru/products/216525750-odeyalo_ost_140kh205_tik
Материал верха из которого изготавливается одеяло не должен содержать нитей хлопка меньше, чем 50%.
Не плохое сочетание дает добавление в материал нитей вискозы – в этом случае одеяло становится 
шелковистым и более мягким на ощупь. 
 
https://www.familytex-nsk.ru/products/210908098-podushka_pss3_50kh70
Подушка – это, пожалуй, один из самых основных предметов постельных принадлежностей по 
своей значимости. Подушку следует подбирать, основываясь на четырех составляющих, которые 
учитывают – жесткость матраца, привычный способ лежания при отходе ко сну (на спине, на боку, 
на животе), длину вашего плеча, ощущения во время лежания.
 
 
Основная проблема, с которой сталкивается каждая женщина“родила и ляльку свою с рук вообще 
не спускала, не сплю почти, надо уже начать выселять его от себя”, “сколиоз, плечи вовнутрь 
ребенок тяжелый. Я уже совсем согнулась, как бабка старая. С утра встаю, боли после сна и 
поясницу ломит...”и таких примеров масса. Что делать?
 
 
Прежде всего поход к мануальному терапевту, затем закрепляем (поддерживаем) результат 
правильно подобранной подушкой.  Вот с этого момента, как говорится поподробнее.  
 
При подборе подушки обращайте внимание прежде всего на её форму. Форму подушки 
подбирайте под ваш способ лежания. Для комбинированного лежания на спине и на боку 
используйте разновысокие подушки.
 
Расстояние между поверхностью лежания и затылком (прилежании на спине) всегда 
меньше, расстояния между кончиком уха и поверхностью лежания, при лежании на боку.  
Назовем эти расстояния физиологическими.   Вот собственно поэтому, при подборе подушки вам 
надо знать длину своего плеча. Причем сейчас я буду говорить о таких вещах, о которых вам, 
возможно, никто не рассказывал. Длина плеча определяет высоту подушки, при условии, что вы 
привыкли засыпать на боку, а если перевернуться на спину,будет ли вам удобно лежать на такой 
подушке. Вспомните, про физиологические расстояния.Отсюда следует вывод: Подушка, 
предназначенная для лежания на спине и на боку должна быть разновысокой.  
 

https://www.familytex-nsk.ru/products/226111404-podushka_pss4_45kh65
 

Боковая деталь, которая предает объём подушке
 
Следствие, которое вытекает из вышесказанного – подушка,для лежания на животе, должна быть низкой. 

https://www.familytex-nsk.ru/products/210245923-podushka_pss_45kh65
 
Всё остальное – это нюансы. Так, например, к подушке должна подходить стандартная наволочка 
от вашего комплекта постельного белья. Подушка должна быть проста в уходе, стираться в 
стиральной машинке, сушиться в барабане. Подушка должна быть ортопедической, то есть 
рекомендована для использования Минздравом России.
 

      
Ваша идеальная подушка должна быть эргономичной, практичной, качественной и самое 
главное приемлемой по цене.  Вам должно быть удобно лежать на подушке в привычной для вас 
позе, она обязана создавать надежную опору вашей голове и шее. Где же взять такие подушки?  
Возможно у вас их пока нет, но они существуют https://www.familytex-nsk.ru/tovary/k-15477975-ortopedicheskiye_podushki
и вы можете организовать свой бизнес на их продаже.
 
Подводим итог. Сударыни, сделайте для себя, то, что вы умеете делать лучше всего – 
создайте себе зону комфорта из предметов интерьера и постельных принадлежностей. Именно 
создайте, а не приспосабливайтесь к тем условиям, которые сложились в вашей жизни сейчас, и 
тогда проблемы со сном вас покинут. Нужны рекомендации или совет  - звоните 8-913-912-15-49, 
пишите familytex@list.ru
 
С уважением, управляющий семейного предприятия ООО “Фамильный текстиль”Сергей
Загуляев.